Этот калькулятор позволит вам легко и просто узнать свою норму КБЖУ для поддержания веса или для похудения. Просто введите свои данные в окошки ниже. Для корректной работы калькулятора обязательно заполняйте все пункты.
Узнай свою норму КБЖУ
Вес
Введите ваш вес в килограммах
– +
Рост
Введите ваш рост в сантиметрах
– +
Возраст
Введите ваш возраст
– +
Активность
имт
0
Ваш ИМТ (результат смотрите выше)
Ваша норма калорий для поддержания веса
0ккал
Ваша норма калорий для комфортного похудения
0ккал
Ваша норма белка (она не меняется вне зависимости от того на поддержании вы или на похудении)
0грамм
Ваша норма жиров (она не меняется вне зависимости от того на поддержании вы или на похудении)
0грамм
Ваша норма углеводов на поддержании
0грамм
Ваша норма углеводов на похудении
0грамм
Если вы:
- Мужчина
- Девушка-бодибилдер
- Или беременная женщина

То вам НЕ подходят формулы из данного калькулятора. Рекомендую обратиться за индивидуальным расчётом https://fafit.ru/consult