Кому подойдет этот курс?
Вы много раз сидели на диетах, сбрасывали вес с помощью правильного питания или спортзала, но потерянные килограммы всегда возвращались
Устали от срывов и зажоров, но не можете прекратить есть всё подряд. Вы запутались в информации и не видите выхода
Вы часто едите "от скуки", "заедаете" проблемы и плохое настроение
Ключевые разделы курса
БЛОК 1 / Причины срывов и зажоров
- Физиологические причины срывов
- Психологические причины срывов
БЛОК 2 / Эмоциональные переедания
- Виды эмоциональных перееданий
- Вечерние и ночные зажоры
- Анализ спектра эмоций
- Триггеры перееданий
- Эффективные техники решения проблемы
БЛОК 3 / Самосаботаж, как вы сами себе мешаете худеть
- Перфекционизм
- Отсутствие любви к себе
- Тренировки и диета в наказание
- Неверная постановка цели
- Внешняя и внутренняя мотивация
- Вторичная выгода от лишнего веса
- Секретики и продвинутые схемы
БЛОК 4 / Нарушения пищевого поведения
- Нарушения и Расстройства пищевого поведения, в чём разница?
- Психологические признаки РПП
- Приступообразное переедание
- Компульсивное переедание
- Синдром ночной еды
- Типы Булимии
- Типы Анорексии
- РПП и лишний вес
БОНУСНЫЙ БЛОК
- Обучение осознанному питанию
- Шкала голода и сытости
- Пищевые решения
- Легализация продуктов
КТО ВЕДЁТ КУРС?
Меня зовут Анна и я:
Я буду очень рада, когда мои знания и опыт помогут Вам получить именно ту фигуру, о которой вы давно мечтали.
- Персональный тренер;
- Чемпионка по БодиФитнес;
- Диетолог, спортивный Нутрициолог;
- Специалист по коррекции пищевого поведения;
Я буду очень рада, когда мои знания и опыт помогут Вам получить именно ту фигуру, о которой вы давно мечтали.
ВЫБЕРИ СВОЙ ТАРИФ
"СМОГУ САМА"
- ✔ Доступ к закрытой группе и каналу
- ✔ Лекции, эфиры, эффективные техники
- ✔ 4 прямых эфира с ответами на вопросы
- ✔ Доступ к материалам после окончания курса - 2 недели
- ✔ Дополнительные материалы для самостоятельной практики по завершении курса
- ✘ Нет проверки домашних заданий
- ✘ Нет доступа в чат сопровождения лично Анной
- ✘ Нет БОНУСа: поддержка Анны после курса в течение 1 мес
4500
4000 руб
"НУЖНА ПОМОЩЬ"
- ✔ Доступ к закрытой группе и каналу
- ✔ Лекции, эфиры, эффективные техники
- ✔ Обратная связь по домашним заданиям
- ✔ Доступ к материалам после окончания курса - 1 мес
- ✔ Доступ в закрытый чат сопровождения и психологической поддержки
- ✔ Дополнительные материалы для самостоятельной практики по завершении курса
- ✘ Нет доступа в чат сопровождения лично Анной
- ✘ Нет БОНУСа: поддержка Анны после курса в течение 1 мес
6990
6490 руб
"ХОЧУ С АННОЙ"
- ✔ Доступ к закрытой группе и каналу
- ✔ Лекции, эфиры, эффективные техники
- ✔ Обратная связь по домашним заданиям от Анны
- ✔ Доступ к материалам после окончания курса - 1 мес
- ✔ БОНУС: Участие в психологической игре ПсиХудейка
- ✔ БОНУС: поддержка Анны после курса в течение 1 мес
- ✔ Доступ в закрытый чат сопровождения и психологической поддержки
- ✔ Дополнительные материалы для самостоятельной практики по завершении курс
14990
12990 руб
Отзывы о курсе
частые вопросы
Будет ли на курсе общий чат?
На курсе есть закрытая группа, в которой будут выкладываться лекции, эфиры, видео и домашние задания, а так же чат для вашего общения и вопросов.
Когда приходит доступ к курсу?
Доступ к группам и чатам приходит на указанную при регистрации почту в течение 2-3 часов после оплаты
Что входит в курс?
Курс состоит из аудио и видеоуроков, к которым есть домашние задания со строгим дедлайном, а так же вебинаров и прямых эфиров в определенные даты согласно расписанию
У меня много работы. Я опасаюсь, что не буду успевать на эфиры и вебинары.
Видео-уроки и лекции можно просматривать в любое удобное время. Прямые эфиры сохраняются в инстаграм на 24 часа, а затем переносятся в чат, чтобы вы могли при необходимости их пересматривать.
Что сделать, если я указала неправильную почту/совершила ошибку при оплате?
По всем техническим вопросам, пишите на почту fitness_ann@mail.ru или в Директ https://www.instagram.com/fitness_ann/
Я оплатила, но доступ в закрытую группу не пришёл. Что делать?
Напишите на почту fitness_ann@mail.ru или в Директ https://www.instagram.com/fitness_ann/ , приложив скрин оплаты.
- Убедительная просьба, не помечайте рассылку на курс, как "Спам-контент", в противном случае, письма не будут приходить Вам на почту.
- Если Вы каким-то образом отказались от рассылки, напишите в тех. поддержку.
- Убедительная просьба, не помечайте рассылку на курс, как "Спам-контент", в противном случае, письма не будут приходить Вам на почту.
- Если Вы каким-то образом отказались от рассылки, напишите в тех. поддержку.
А если у меня сложный случай многолетней булимии/анорексии, мне можно на курс?
Если у вас сложный случай булимии/анорексии, то я настоятельно рекомендую вам обратиться к врачу психотерапевту (не к психологу), тк это уже серьёзные заболевания. Но если такой возможности нет, то пройти данный курс - это гораздо лучше, чем вообще ничего не предпринимать.