Instagram
Заявка на участие
Курс похудения с Онлайн-Сопровождением.

Хочешь работать на результат в команде единомышленников и под моим присмотром?

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!
Тебе точно понравится!

Старт - 13 Июля
Финиш - 9 Августа
Стоимость - от 1990 рублей
Записаться
Топить жирок под моим личным контролем! Нет ничего круче и результативнее!
⠀
Тебя ожидает:
◾Тренировки на всё тело для зала или для дома/улицы (по желанию)
◾Вкусное и доступное готовое меню с рецептами для лентяйчиков
◾Для желающих также будет обучение "Гибкой Диете" и вписыванию в рацион вкусняшек
◾Лекции, прямые эфиры и ответы на все твои вопросы
◾Мотивация и позитив (со мной скучно не будет)
◾Закрытая группа в инстаграм
◾Закрытый чат в телеграм

За время курса ты избавишься от ненавистных килограммов и начнёшь строить тело своей мечты, а также научишься:
◾Правильно и вкусно питаться
◾Контролировать переедания
◾Удерживать вес после диеты
◾Готовить море вкусной еды и выпечки
◾Любить себя и свое тело
⠀
Я не буду запрещать тебе кушать пиццу и шоколад! Я научу, как их правильно вписывать в рацион. Я дам тебе много своих знаний о питании, продуктах, диетах, питьевом режиме, борьбе с плато, отёками и целлюлитом. А ещё дам поддержку и мотивацию. И ответы на твои вопросы в прямых эфирах.
⠀
За лучшие результаты в конце марафона будут подарки:
1. Денежный приз на покупку спортпита
2. Женская спортивная сумка-холодильник 6 Pack Innovator Mini
3. Набор протеиновых печений/батончиков


Присоединяйся к закрытой группе, и готовься преображаться!!
    ВЫБЕРИ СВОЙ ТАРИФ
    "ХОЧУ САМА"
    Готовое меню с рецептами

    Программа тренировок для зала

    Программа тренировок для дома

    Техническое сопровождение куратором

    5 прямых эфиров с ответами на вопросы

    Обучение самостоятельному составлению меню

    Возможность участвовать в конкурсе и выиграть приз

    Оценка результатов по фото-коллажу ДО/ПОСЛЕ с рекомендациям

    Доступ к закрытому аккаунту Instagram с информацией и лекциями

    3500
    2490 руб
    Записаться
    "ХОЧУ С АННОЙ"
    Всё, что входит в тариф "Хочу Сама"
    +++
    Кардиочеллендж с призами

    Вебинар «Почему я не худею?»

    Вебинар «Как удержать вес после диеты?»

    Сборник рецептов Диетических Десертов

    Чек-лист с рекомендациями по БАДам и спортпиту

    Доступ в закрытый чат поддержки и сопровождения

    Ежедневная проверка отчётов по питанию, тренировкам и режиму
    5000
    3500 руб
    Записаться
    "ПРЕМИУМ"
    Всё, что входит в тарифы "Хочу Сама" и "Хочу с Анной"
    +++
    1. Две индивидуальные Skype/Zoom сессии с Анной;

    2. Индивидуальная Программа тренировок с подробными инструкциями, видеороликами и сопровождением

    3. Сбалансированный под Ваши цели рацион питания на основе онлайн-анкеты, которая учитывает:
    - ваши цели
    - что вы едите, а что нет
    - ваш уровень физ. активности
    - сколько раз в неделю вы хотите готовить

    4. Дополнительно к плану питания вы получите:
    - Рецепты, чтобы готовить блюда из вашего плана,
    - Инструкция, с которой вы достигнете вашей цели максимально быстро.
    - Список покупок, который удобно разбит по категориям продуктов и сроку их хранения, который поможет вам приобрести всё без спонтанных покупок и лишних трат.
    - Рекомендации по БАДам и Спортпиту

    5. Психологическая коррекция срывов и нарушений пищевого поведения.
    24990
    19990
    Записаться
    ОТЗЫВЫ
    Частые вопросы
    Будет ли на курсе общий чат?
    Да, на курсе есть закрытая группа, в которой будет выкладываться вся информация и тренировки, а так же чат для вашего общения и вопросов.
    Как записаться на индивидуальный тариф "Премиум"? При нажатии пересылает в инстаграм
    Всё верно)
    Заявку на индивидуальное сопровождение нужно подать Анне в директ лично. После этого высылается подробная анкета по целям, исходным данным, состоянию здоровья, уровнем подготовленности и даже вкусовым предпочтениям.
    А если у меня есть какие-то ограничения по физической нагрузке или пищевые непереносимости?
    В курсе есть как готовое меню, так и обучение по составлению рациона. Если вы по каким-то причинам не можете тренироваться, то вы все равно можете принимать участие, просто без упражнений. Если есть какие-то непереносимости - мы подскажем, чем можно заменить тот или иной продукт.
    Можно ли тренироваться дома? Что из оборудования понадобится?
    Да, конечно! Для этого Вам понадобится самый минимальный набор оборудования: резиновая лента, разборные гантели или большие бутылки с водой, швабра и два стула для подтягиваний. Все необходимое есть недорого в Декатлоне или Ашане.
    У меня нет опыта. Смогу ли я заниматься по программе?
    Эти тренировки подойдут как для новичков, так и для тех, кто уже не первый год занимается фитнесом! Главное - не торопиться и давать нагрузку по силам. Я обучу тебя технике выполнения, расскажу про адекватный подход к питанию без фанатизма и жестких ограничений! Мы будем делать акцент на проблемные зоны, прокачаем ягодичные и пресс, укрепим связки и суставы, повысим выносливость, улучшим качество тела и будем бороться с лишними килограммами и целлюлитом!
    Что сделать, если я указала неправильную почту/совершила ошибку при оплате?
    По всем техническим вопросам, пишите на почту fitness_ann@mail.ru или в Директ https://www.instagram.com/fitness_ann/
    Я оплатила, но доступ в закрытую группу не пришёл. Что делать?
    Напишите на почту fitness_ann@mail.ru или в Директ https://www.instagram.com/fitness_ann/ , приложив скрин оплаты.

    - Убедительная просьба, не помечайте рассылку на курс, как "Спам-контент", в противном случае, письма не будут приходить Вам на почту.
    - Если Вы каким-то образом отказались от рассылки, напишите в тех. поддержку.